嵐さずえ

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Neque porro quisquam est qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit 同様に、悲しみそのものを、それが悲しみであるという理由で愛する者や、それゆえ得ようとする者は、どこにもいない。

うちの超かわいい猫ちゃんを紹介します~@^_^@~

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neneと呼ばれています。
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カー用品専門店

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水の知られざる効果9つ

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みなさんは、一日にどのくらいの水を飲みますか?「水が体に良いことは何となく分かっているけれど、お茶やコーヒー、紅茶ばかり飲んで水はあまり飲まない」という方が多いようですね。しかし、水には摂るべき素晴らしいる理由があるのをご存知ですか?今回、米ウェブサイト『Dumb Little Man』にあった“水が体にいい理由9つ”と共に水の力について、ご説明していきます。美容と健康のためにもぜひチェックしてみてください!

■美人女優も水の虜!?

『美レンジャー』の過去記事「モデル体型のママアーティストhitomiさん直伝!9つの体型維持法」でもご紹介したように、hitomiさんをはじめとした芸能人の多くが、美容と健康のために水を飲まれている方が多いですよね。

先日、ビューティー誌『VoCE』主催の「2012 THE BEST BEAUTY OF THE YEAR」を受賞した長澤さんも「とにかくたくさんの水を飲むことが日課」だという。

また、韓国で人気No.1女優といわれるキム・テヒさんは、「ミネラルウォーターを手放すことなく常に持ち歩き、水分補給を心掛けている」そうで、女優の間でも水が美肌と健康のキーワードになっているようですね。


■水の知られざる効果9つ
そして『Dumb Little Man』では、水が体に良い理由が9つも紹介されていました。以下から、わかりやすくご紹介します。

(1)体重が減る
炭酸飲料やジュース、アルコールなどハイカロリーな飲み物に代わり、水を飲むことで減量が期待でき、脂肪やカロリー、糖分を含まないのでダイエットに最適。また空腹の時は、ただ単に喉が渇いているだけということもあるので、意識して水を飲んでみてください。

(2)心臓病予防
一日に水をコップ5杯飲む人は、2杯以下しか飲まない人に比べ、心臓発作で死に至る人が41%も低いという調査結果があります。

(3)元気が出る
軽い脱水症状だとしても、水分が足りないと体はだるさや疲れを感じ、疲労や筋力の低下、めまいも引き起こしてしまいます。

(4)頭痛を止める
頭痛の原因はいろいろありますが、脱水症状だと頭痛を引き起こしてしまう場合もあります。

(5)綺麗な肌を手に入れる
水を飲むと肌が綺麗になります。一週間、十分な量の水を飲むと、肌の調子の良さを実感するはずです。

(6)消化が良くなる
食べ物を消化するためには、たくさんの水が必要です。また胃酸を調節したり、便秘解消も期待できます。

(7)解毒効果
水は毒素や老廃物の排泄に役立ちます。

(8)ガンのリスクを減らす
水を十分飲むことで、ガンのリスクを減らします。例えば結腸ガンの危険を45%、膀胱ガンの危険を50%減らすことができます。

(9)スポーツで良い結果を出せる
水が足りないと体がだるくなったり、重いものを持ち上げる事が困難になるなど、スポーツ(競技)をする人にとって大問題になります。練習前・練習中・練習後、必ず水を飲むようにして、十分な水分補給をしてください。


いかがでしたか?これまで何となく飲んでいた水には、こんなにも効果があるのです!ただし、一日に必要な量は、性別や体型によって変わります。そのため、まずは「喉が渇いた」という軽い脱水症状がおきる前に、水を飲む習慣を付けましょう。それだけで、体や肌の調子がかなり変わりますよ!

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文学を勉強して何の役に立つの?

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二分法を疑うこと

「文学を勉強して何の役に立つの?」「文学は〈実〉の世界で役に立たない虚学じゃないか?」という質問をしばしば耳にします。役に立たない虚学だからこそ面白いんだ、とやけ気味に答える人もいます。でも、役に立つか役に立たないか、虚学か実学か、物事を単純な二分法で発想してしまうことが、思考をせばめ、大切な問題を隠してしまうのです。文学はこうした二分法、二項対立的な考えを支えている前提こそ疑い、突き崩します。
そこから新たな着想が生まれ、私たちの日常的な〈生〉の感覚をタフに更新していくのです。

オリジナルな問いへ
この世の中には、性急な答えになじまない問題がたくさんあります。問い/答えがいつもセット化されて、二進法の機械のように進むものがすべてではありません。そうしたメカニックな思考法に「何か変だぞ」と感じる日常的な違和感にこそ、文学は創造的な発端を見いだすものです。そこから創意に満ちた問いが立ち上がります。真にオリジナルで魅力的な問いには、すでに答えが内包されているものです。だから、何より問いのセンスが大切なのです。文学は人間が常に何かを考えたり、感じたりしながら日々を生きる〈現場〉に、生新な問いを発していくものです。

危機に寄り添って
私たちはときに名づけようのない強い感情の湧き起こる現実にぶつかります。言葉の無力も感じたりもします。しかし、いつでも文学は人間のあらゆる危機に寄り添ってきました。二十世紀を代表するアイルランドの文学者サミュエル・ベケットは、「世界の涙の総量は一定なのさ。だから、誰か一人が泣きだすたびに、どこかで別の誰かが泣き止むんだ。同じことは笑いにも当てはまるよ」と、ある登場人物に言わせています。
涙も笑いも、実は私たちすべての者が分かち持っているのです。

人間が何かを考え、感ずる限り、文学はその存在と不即不離の関係にあると言えるでしょう。

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